今日の運動

  • 柔軟ストレッチ 夕方15min

今週は乱れました。ペースを取り戻さないと。生徒と昇降口で立位体前屈をしたら負けました。むむむ、やわらかいなぁ、若いなぁ。手のひらべたッとくっついて、頭は膝に着くようになりたいなぁと思います。

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