活動記録
今回は50分で1200m。内訳は次の通り。
- 50m アップ
- 500m 25x20（クロール250 平泳ぎ250）50秒 インターバル
- 50m 休憩でウォーキング
- 500m 100mx5（クロール250 平泳ぎ250）
- 50m 休憩でウォーキング
- 200m 25x8（クロール100 平泳ぎ100）60秒 インターバル
- 50m ダウン
初めの500mは前回同様おおよそ50秒インターバル。力まず泳げたのか前回よりずいぶん楽だった。次の500mは出来るだけ素早くターンして100m。クロールの方がつらい。息継ぎが下手。最後の200mは60秒インターバル。もう少し泳げそうだったが閉館時間が迫っていたのと無理をすると続かないので打ち切る。時計を見る余裕が少し出てきた。今日はペースの速い人が多く、ゆっくり泳いでいるのが少し申し訳ない感じ。
