柔軟ストレッチ 夜中60min ものすごく久しぶりにストレッチ。首肩腕背中腰尻腿裏ふくらはぎ足裏全部がこわばっていて筋肉痛なのとそのせいか関節もあちこち痛んで眠れず、夜中柔軟体操アンドストレッチ。去年の年末から何ヶ月か集中して柔軟ストレッチをして…
娘の7才の誕生日。写真はケーキの代わりの誕生日の特製デザート。 夜は今年初めての花火。
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